Γιορτινή Καρδιολογία της παγωνιάς, της κραιπάλης και των υποχρεώσεων
___________________________
Τις ημέρες των Γιορτών, πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην επιβάρυνση της καρδιολογικής μας κατάστασης. Το ψύχος, η μείωση της σωματικής μας δραστηριότητας, η βαριά διατροφή, η υπερκατανάλωση αλκοόλ και οι αγχώδεις και πιεστικές οικονομικές υποχρεώσεις. Συχνά, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ενώ παρατηρείται και επιδείνωση των παραμέτρων στις βιοχημικές εξετάσεις αίματος. Και σαν να μην έφταναν αυτά, επέρχονται και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, που θέτουν σε κίνδυνο πολλούς, κυρίως εξασθενημένους ή ανεμβολίαστους συμπολίτες μας. Θα βοηθούσε αν με τη βοήθεια του γιατρού μας, κρατάμε ρυθμισμένη την αρτηριακή μας πίεση και αν αποφύγουμε τα πολλά γλυκά και λιπαρά. Αν περιορίσουμε λιγάκι τα αλμυρά. Κι αν σταματήσουμε στα δύο ποτηράκια κρασί ή τα δύο ουισκάκια την ημέρα. Να αποφεύγετε τους πολυσύχναστους χώρους με κάπνα. Αφήστε τα τσιγάρα για όσους έχουν οικονομικό πλεόνασμα για γιατρούς, φάρμακα, εξετάσεις και χειρουργεία. Οι υπόλοιποι δεν έχουμε την πολυτέλεια για βουλωμένες αρτηρίες με τόσες υποχρεώσεις να μας κυνηγάνε χρονιάρες μέρες.
Πιείτε κανένα φυσικό χυμό, φάτε καμία σαλατούλα ή φρουτάκι αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας με βαριά βραδινά γεύματα.
Και φυσικά: τα φάρμακα και τα μάτια σας: ειδικά τα φάρμακα της πίεσης και της καρδιάς, είναι κρίσιμα αυτές τις μέρες, που το άγχος, οι υποχρεώσεις, η κακή διατροφή και το κρύο, δοκιμάζουν τις αντοχές μας.
Μην ξεχνάμε τους μοναχικούς συνανθρώπους μας. Τα ξεχασμένα γεροντάκια. Όσους ψάχνουν στα σκουπίδια. Τα παιδάκια στα ορφανοτροφεία. Όσους μετανάστες ζουν σε άθλιες συνθήκες. Η Πατρίδα μας είναι η κοιτίδα του Πολιτισμού. Ένα κράτος χριστιανικό και ανθρώπινο. Στηρίζεται τόσα χρόνια τώρα στην αλληλεγγύη.
Καλά Χριστούγεννα!
Παναγιώτης Ιακωβής
ΘΕΜΑ:
ΑΠΟΨΕΙΣ ΠΟΛΙΤΩΝ